XI Ipa 1

NATION

( New generATIon Of sains ONe)

Penampilan dari kelas XI ipa 1 yang menjadi Juara bertahan ketika dari kelas X-9 dulu dan memperoleh Juara 1

Inilah Team Futsal Nation dari X-9 hingga XI-Ipa 1 yang menjadi kebanggan kelas . .

X-9

Foto ketika kelas X-9 memenagkan Juara I drum cycle, juara bertahan yang tidak terkalahkan ahaha . .

WE ARE X-9 

foto ketika Sman20 kedatangan guru Bahasa Inggris dari england

X-9

Ini adalah foto ketika bersama teman-teman dari kelas X-9 yang kini mejadi Nation

SMAN 20 SURABAYA

 

  PENGALAMANKU SELAMA DI SMAN 20 SURABAYA

Kesan pertama kali aku masuk Sman20 surabaya sebenarnya biasa saja karena pertama kali melihat sekolah ini bener-bener kurang mengesankan, kotor, kumuh, panas dll. Tetapi setelah menjalani MOS (Masa Orientasi Siswa) apa yang aku rasaiin biasa sekarang menjadi luar biasa hingga sampai saat ini karena di Sman20 aku memiliki banyak pengalaman yang belum pernah aku lakuin dan aku dapatkan serta banyak perubahan selama aku menjalaninya.

Pertama kali aku masuk di Sman20 masuk dikelas X-9, kelas ini merupakan kelas rintisan RSBI dan disana aku mendapatkan teman-teman yang sama sekali aku engk kenal karena aku hanya satu-satunya siswa dari SMP 6 yang masuk di Sman20 tetapi lambat laun aku mulai dapat membiasakan diri dengan mereka dan semakin hari aku pun dapat bergaul dengan mereka dan ternyata apa yang aku bayangkan tdk sesuai dengan yang aku rasakan.

Pengalaman pertama kali yang aku ikutin ketika duduk dikelas X adalah mengikuti OSIS (Organisasi Siswa Intra Sekolah) dengan mejabat sebagai wakil ketua osis, padahal ketika di smp aku belum pernah memiliki pengalaman tentang organisai sama sekali. Aku mengikuti osis hingga sampai kelas XII tetapi ketika di kls XI aku berpindah jabatan mejadi Ketua MPK (Majelis Permusyawaratan Kelas) dimana MPK memiliki jabatan yang lebih tinggi dari Osis dan kenapa aku berganti karena ketika masi dikelas X, anggota Mpk tidak ada yang aktif sama sekali sehingga aku memiliki tekad untuk menghidupkan Mpk kembali dan bersyukur apa yang aku ingikan dapat berjalan dengan baik,

kinerja yang paling berkesan selama aku mengikuti Osis dan Mpk yaitu mengadakan PENSI (pentas seni) yang sudah lama sman20 tidak mendakannya dan angkatanku berhasil mengadakan dengan baik, dikegiatan ini aku pendapatkan banyak pengalaman dan pelajaran bagaimana bekerja dengan baik dan berorganisasi karena tidak mudah mejalankan dan mengadakan kegiatan ini.

Selain mengikuti Osis dan Mpk pengalaman yang pernah aku ikutin adalah bela diri Taekwondo. Pengalamanku di taekwondo tidak jauh dari osis dan mpk yang aku jalani yaitu aku belum pernah dan tidak memiliki bakat dibidang bela diri sama sekali, tetapi karena banyak support dan dukungan dari teman-teman saya mencoba mengikuti olahraga beladiri tersebut. Didalam taekwondo aku diajari berbagai macam tendangan dan pukulan yang belum pernah aku ketaui sebelumnya, hari demi hari mengikuti latiha taekwondo aku pun mejadi terbiasa dengan taekwondo.

Banyak pertandingan serta kerjuaraan yang aku belum pernah rasakan, walaupun pertamanya gugup dan takut tapi akirnya tidak takut sama sekali.

Dan masih banyak lagi pengalamanku diSman20 surabaya yang belum kalian ketahui

8 TaeGeuk

il-jang pomsae (taegeuk 1)
spoiler untuk video taegeuk 1 

ee-jang poomsae (taegeuk 2)
spoiler untuk video taegeuk 2 

sam-jang poomsae (taegeuk 3)
spoiler untuk video taegeuk 3 

sar-jang poomsae (taegeuk 4)
spoiler untuk video taegeuk 4 

oh-jang poomsae (taegeuk 5)
spoiler untuk video taegeuk 5 

yuk-jang poomsae (taegeuk 6)
spoiler untuk video taegeuk 6 

chil-jang poomsae (taegeuk 7)
spoiler untuk video taegeuk 7 

pal-jang poomsae (taegeuk 8)
spoiler untuk video taegeuk 8 

Tae Geuk

Dalam mempelajari Taekwondo, terdapat 3 materi yang harus kita ketahui yaitu antara lain :

Poomsae

diagram Octagon (segi delapan)

Poomsae berasal dari kata “Poom” dan “Sae” yang jika digabungkan memiliki arti rangkaian bentuk gerakan. Poomsae adalah rangkaian gerakan dasar dan pertahanan diri yang dilakukan dengan melawan musuh imajiner dengan mengikuti diagram tertentu. Diagaram yang dimaksud disini ialah suatu bentuk dan arah pergerakan yang berasal dari simbol-simbol filosofi ketimuran yang disebut Pal Gwe (Diagram Segi Delapan / Pat Kwa / Octagon).

oomsae Tae Geuk adalah Poomsae dasar dalam Taekwondo. Ada beberapa pedoman yang dapat dipergunakan dalam mempelajari dan mempraktekkan Poomsae Tae Geuk ini, yakni sebagai berikut :

• Gerakan dimulai dan berakhir pada titik / posisi yang sama.
• Kontrol ditujukan pada penyaluran dan pengerahan tenaga secara benar, sebab ada berbagai perbedaan pengerahan tenaga.
• Perhatikan perbedaan kecepatan pada setiap gerakan, tidak semua gerakan dilakukan dengan cepat.
• Setiap langkah harus dilakukan dengan konstan (tetap), baik keseimbangannya, maupun lebar dan panjang langkahnya.
•  Pelajari dengan benar pengaturan nafas dan teriakan (Kihap).
•  Lakukan teknik gerakan setepat mungkin dan bayangkan seperti menghadapi lawan yang sesungguhnya.
•  Pelajarilah dulu satu Poomsae Tae Geuk dengan baik, barulah mempelajari Poomsae Tae Geuk yang lain.

 SENI TAEKWONDO TAE GUEK 2 (SABUK HIJAU)